Ինչ է հարկավոր

• Տնական հավ
• Սոխ
• Կարտոֆիլ
• Գազար
• Կանաչ ոլոռ
• Թարմ կանաչի

Ձեր փոքրիկն  ուզում է ծամոն ծամել և հետքրքրությամբ է նայում  ծամող մարդկանց: Իսկ Դուք չգիտե՞ք, թե ինչպես վարվել:

Մեկ չափաբաժնի էներգետիկ արժեքը

·         Կալորեականություն՝ 230 կկալ

·         Սպիտակուցներ՝ 14,6 գրամ

·         Ճարպեր՝ 7,3 գրամ

·         Ածխաջրեր՝ 29,1 գրամ

Ինչ է հարկավոր

Առջևում ամառ է` երեխաների ամենասիրելի եղանակը: Սակայն ամառը նաև խնդրահարույց է երեխայի սնման առումով: Հարկավոր է մանրակրկիտ պլանավորել փոքրիկի սննդակարգը, որպեսզի այն լինի դյուրամարս և ապահովի նրան անհրաժեշտ վիտամիններով:

Երեխայի սննդակարգում հավկիթն էական դեր ունի: Այն հարուստ է սպիտակուցներով ու  ամինաթթուներով:  Դեղնուցում շատ են A, D, E, B խմբի վիտամինները:

Փաստեր

• Ատամների ճիշտ և կանոնավոր խնամքը կօգնի Ձեր փոքրիկին պայքարել կարիեսի և լնդերի հիվանդությունների դեմ:

Այս շիլայի համար շատ բան հարկավոր չէ: Ընդամենը բրինձ, դդում, սեւ սալորաչիր եւ կարագ: Բրինձը լվացեք, դդումը մաքրեք ու կտրատեք եւ լցրեք կաթսայի մեջ: Ավելացրեք ջուր եւ դրեք մարմանդ կրակի վրա: Խաշեք 15-20 րոպե: Երբ կզգաք, որ բրինձն ու դդումը հալվում են, ջուրն էլ գոլորշիացել է, ավելացրեք մանր կտրատած սալորաչիրն ու կարագը: