առողջ նախաճաշների ցանկ

Սիրելի ծնողներ, ձեզ ենք ներկայացնում  սննդաբանի հաստատած առողջ նախաճաշի ցանկ՝ դպրոցական օրերի համար (երկուշաբթիից ուրբաթ), նախատեսված է 6-12 տարեկան երեխաների համար։

Սննդարար և համեղ մանկական աղցաններ

1.  Աղցան «Ծիածան»

Համեղ և առողջ մինի մաֆֆիններ

Թաց բաղադրիչներ:

• 1 բաժակ պյուրե արած հասած բանան

• 1/2 բաժակ քերած խնձոր

• 1/4 բաժակ քերած գազար

• 3/4 բաժակ կաթ

• 1/4 բաժակ հալած կարագ (մի փոքր սառեցված)

• 1 խոշոր ձու

• 1 թեյի գդալ վանիլ

Ինչու է երեխաների համար այդքան կարևոր նախաճաշը

Նախաճաշը համարվում է օրվա ամենակարևոր կերակուրներից մեկը, հատկապես երեխաների համար։

Որքա՞ն կոնֆետ կարելի է տալ փոքրիկին մեկ օրվա ընթացքում

Բոլոր ծնողներն էլ ցանկանում են փոքրիկներին ուրախ պահել, և հաճախ կոնֆետը դառնում է ամենահեշտ միջոցներից մեկը։ Բայց ինչպե՞ս գտնել սահմանը՝ որքան է կարելի և որքանն է արդեն վտանգավոր։