Ինչպես մեծացնել հղիության շանսերը

Սնվեք առողջ. կերեք թարմ միրգ ու բանջարեղեն եւ այն կերակուրները, որոնք հարուստ են երկաթով, կալցիումով եւ ֆոլաթթվով:
Պահեք նորմալ քաշ. ավելորդ քաշը կամ նվազ քաշը կարող են փոխել հորմոնալ բալանսն օրգանիզմում եւ բեղմնավորման դժվարություն արժանացնել:
Պարբերական վարժանքները` զբոսանքը, լողը կամ հեծանիվ վարելը, կօգնեն ձեզ մնալ ֆորմայի մեջ: Մարզանքները կարեւոր են նաեւ հետծննդյան փուլի համար։
Խուսափեք ալկոհոլ եւ կոֆեին օգտագործելուց:
Դադարեք ծխել. ծխախոտը բացասաբար է ազդում նաեւ Ձեր օրգանիզմ ներթափանցող սերմնահեղուկի վրա:
Վիտամինային խթանիչներով ավելացրեք ֆոլաթթվի, երկաթի ու կալցիումի պարունակությունը ձեր օրգանիզմում:
Չափեք ձեր մարմնի բազալ ջերմաստիճանը` պլանավորելու համար բեղմնավորման օրը:
Նվազեցրեք սթրեսը, հեռացրեք բացասական էմոցիաները: