Երեխայի կերակրացանկում մսային խյուսը զբաղեցնում է անփոխարինելի տեղ: Հատկապես խյուսերը, որտեղ միսը համադրված է բանջարեղենի հետ, առանձնանում են իրենց համով ու վիտամիններով։
Ի՞նչ կարելի է վերցնել
◾ 1 փունջ բրոկկոլի
◾ 4 կտոր գազար
◾ Մի փոքր հավի կրծքամիս
◾ Ձիթապտղի ձեթ
Պատրաստման ընթացքը
Սկզբում բրոկկոլին մանրացնում եք, խաշում մինչև 7 րոպե կամ շոգեխաշում: Գազարի կտորները պետք է երկար եփել, դա կարող է տևել մոտ 15 րոպե: Առանձին խաշում եք նաև հավի կրծքամիսը: Հովացած բաղադրիչները խառնում եք և լցնում կես թեյի գդալ ձիթապտղի ձեթ: Ապա զանգվածը հարում եք՝ ստանալով փոքրիկի օգտակար խյուսը:
Բարի ախորժակ