Երկաթ
Միկրոտարրեից պետք է ուշադրություն դարձնել, որ հղի կնոջ սննդակարգը հարուստ լինի երկաթով: Այն մասնակցում է էրիթրոցիտների ձևավորմանը, որը երեխային ապահովում է թթվածնով:
Երկաթ շատ է պարունակվում լյարդում, լոբազգիներում, ելակում, բալում, ծիրանում, պոմիդորում, եղինջում, նեխուրում:
Կալցիում
Այս տարրը անհրաժեշտ է աճող օրգանիզմին` ոսկորների և ատամների, նյարդային համակարգի, սրտերի և մկանների ձևավորման համար: Կալցիումի պակասը կարող է դանդաղեցնել պտղի աճի ընթացքը, իսկ մայրիկի
Երկաթ
Միկրոտարրեից պետք է ուշադրություն դարձնել, որ հղի կնոջ սննդակարգը հարուստ լինի երկաթով: Այն մասնակցում է էրիթրոցիտների ձևավորմանը, որը երեխային ապահովում է թթվածնով:
Երկաթ շատ է պարունակվում լյարդում, լոբազգիներում, ելակում, բալում, ծիրանում, պոմիդորում, եղինջում, նեխուրում:
Կալցիում
Այս տարրը անհրաժեշտ է աճող օրգանիզմին` ոսկորների և ատամների, նյարդային համակարգի, սրտերի և մկանների ձևավորման համար: Կալցիումի պակասը կարող է դանդաղեցնել պտղի աճի ընթացքը, իսկ մայրիկի մոտ առաջացնում է տոքսիկոզ և կարիես:Կալցիում պարունակվում է կաթնամթերքներում, որոշ բանջարեղեններում /կաղամբ, սխտոր, նեխուր, մաղադանոս/, մրգերում և հատապտուղներում/ հաղարջ, ելակ, բալ/:
Չնայած դեղատներում վիտամինային կոմպլեքսների տեսականին բազմազան է, սակայն առանց բժշկի նշանակման, հատկապես հղիության ընթացքում, չի կարելի վիտամինային հաբեր ընդունել: Եթե այս ընթացքում վիտամինների ընդունումը ճիշտ կազմակերպվի, որպես պարգև կունենաք առողջ և զարգացող մանկիկ:
Այս թեմայով տես նաև`
Մայրիկի և փոքրիկի առողջության այբուբենը. մաս 1
Մայրիկի և փոքրիկի առողջության այբուբենը. մաս 2
Մայրիկի և փոքրիկի առողջության այբուբենը. մաս 3
Մայրիկի և փոքրիկի առողջության այբուբենը. մաս 4